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風邪に負けない身体

今日は風邪に負けない身体について書きます。

今年の夏は尋常じゃないくらい暑かったわけですが

我が家では一度も蚊が出現しませんでした。

35℃以上の日が続くと蚊が発生しないらしいです。

蚊が発生しないのをとるか気温は低いけど蚊に夜中うなされて寝れなくなるのを

とるか難しいところですが最近の気温の高低差は激しい気がします。

 

当然これだけ気温差が激しくなると当然体調を崩しやすくなります。

風邪もひきやすくなります。

 

風邪をひくのはウイルスや食生活、ストレスなど複合的な要素が絡んできます。

日常生活をほんの少し見直すだけで風邪の撃退も可能です。

 

筋肉質で消化機能が強い実証の人は病気に対する抵抗力が強いと言われます。

逆に筋肉が少なく、消化機能も悪い虚証の人は免疫力が低く風邪を引きやすくなります。

筋量と消化力が免疫力にかかわってきます。

この対策としてトレーニングと骨盤矯正が重要になってきます。

また普段忙しくて身体を動かす時間がない人は好きな音楽を聴くと細胞が

活性化されて風邪を引きにくくなるらしいです。

 

僕は今筋肉量が足りてないのを自覚しています。

筋トレを継続的に続けて風邪を引きにくい身体をつくり、骨盤矯正を受けて内臓の

消化機能を高めていきたいと思います。

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