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ダイエット成功の秘訣! その②

院長です!
ダイエット成功の秘訣!その②
『姿勢太り解消編』です

痩せ習慣をつける事で
食事に対するストレスなどが
軽減されていきます。

そして、更にダイエットを成功に
導き、リバウンドをし難い体に
する為に必要になるのが…!

姿勢=日頃の筋肉の使い方です!

生活が便利になって最も使わなく
なってしまった筋肉ってどこか?

🍂背筋🍂 背中の筋肉なんです!

歩く事が減り
仕事など座る事が増え
主婦の皆さんも1日の運動量が減り
(違う苦労が増えてるかも^_^)
パソコンやスマホで背中はまるまり
日常でバンザイ🙌 手を頭より
うに上げる事などほとんどない

などなど、とにかく背筋を使わなく…
使えなくなっています。

特に 猫背タイプの姿勢の人は
背面を使えてない方なんですよ。
ダイエットだけでなく、肩こりや
腰痛などの原因にもなります。

人間の筋肉は背面(後ろ)側が多く
お尻や太ももの裏も含めて 背面の
筋肉が使えない事は ダイエットや
健康にとって 勿体ないとしか言え
ません💦

単純に エネルギーをいっぱい使うと
痩せやすく 太り難い訳ですから
背筋という 強力なエンジンを使わない
と勿体ないんです!

この強力なエンジンを使うのは
正に良い姿勢です!
しっかり姿勢を保つと エンジンを
使います! しかも毎日!

更に! 何度も私のインスタに出てくる
ミトコンドリアは 背筋に多いんです。
だから ダイエットの成功の秘訣は
姿勢太りを解消→良い姿勢作り です。

良い姿勢を作るために
・骨盤
・筋肉
・頭蓋骨
・内臓
・筋膜
・足の裏
など キチンと整えていきましょう!

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