TRXサスペンショントレーニングとは

TRXサスペンショントレーニングは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック(TRXの最高経営責任者)により開発された最高レベルのワークアウト システムです。

重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。

体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。

どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能。

身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

TRXサスペンショントレーニングの定義

手または足の一部がサスペンショントレーナーに接し、それと反対側の手、足など身体の一部が床と接した状態で行うトレーニング

TRXサスペンショントレーニングの特徴

  • 全身のワークアウトを素早く効果的に実践できる
  • あらゆるフィットネス要素を鍛えられる(体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など)
  • あらゆるフィットネス レベルに対応(プロアスリートから高齢者の方まで誰でも)
  • 機能的な全身トレーニング(日常生活やスポーツに欠かせない動きのトレーニングが可能)

機能的な身体作り

TRXサスペンショントレーニングは、動きを基盤にしたトレーニングです。

マシンや重りを使った一定の動きのトレーニングだけでは得られない機能的な身体を作ります。

体幹を鍛えたい、柔軟性を高めたい、スポーツのパフォーマンスを上げたい、姿勢を改善して肩こりや腰痛のない健康的な身体を作りたい人にお勧めのトレーニングです。

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