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妊活

妊活に大切な事。腸の健康を作る!

院長です!
どんなに いい食事をしても
体にいい栄養を入れても
それを吸収できる『健康な腸』
がなければ意味がありません。

腸は食べた物を消化して吸収する
大切な臓器ですから、妊活にを
する上で腸を健康にすることが
最優先と言えます!

腸の不調と言えば便秘です
便秘は腸の中が汚れて動きが
悪くなり栄養の吸収が悪くなります。

腸の運動(蠕動運動)が悪くなる
事で腸が冷えやすくなると、その
直ぐ下にある子宮も冷えてしまい
妊活の妨げになってしまいます。

また、便秘は新陳代謝の邪魔をして
細胞ないのミトコンドリアの活性も
悪くします。ミトコンドリアの活性は
妊娠に関わると考えられてますから
エネルギーのある細胞を作るためにも
マイナスと言えますよね。

これだけでも 便秘は妊活をする上で
改善したい症状だと分かります。
たとえ、毎日便が出ていても安心は
出来ませんから、腸を冷やさない事
や、便の質などを確認しながら
健康な腸を作る事を心がけましょう!

その他にも、肩コリ、腰痛などが
ある方や ダイエットが上手く行かない
骨盤の歪みなども腸の運動が悪く
なっている可能性大ですので
注意して下さいね。

その他にも腸は、ビタミンやホルモン
を合成したり、免疫機能を活性させたり
幸せ物質と言われるセロトニンや
ドーパミンを合成するなどメンタル
にも関係しますので妊活を頑張る方は
もちろんのこと 健康な体作りに
欠かせません!

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