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妊活

妊娠体質をつくる 夏に気を付けたい食習慣!

  1. 院長です!

最近暑くなって来ました😥
5月ももう終わりますが
この暑さ大丈夫かな🥵

暑くなると 冷たい物が美味しく
なりますよね〜
冷たいビール🍺
冷たいフルーツ🍉
冷たいかき氷🍧

少し厳しいことを言うようですが
妊活を頑張ってる方に注意して
欲しいことは
❄️体温より冷たい物を摂らない❄️
という事です。

例えば 体温が36度台として
20度の飲み物を飲んだとします。
その時 一瞬体温が下がります

その下がった体温を体は元に戻そう
とします。
どうやって戻すかと言うと…
下半身に行く血流を上半身で回す
事で体温をもどすんですよ。

という事は 下半身から熱を奪う
ことになります。
上半身には脳や心臓がありますから
それを守ろうとするんです。

妊活を頑張る上で 常に子宮や卵巣を
温かい状態にしたいですから なるべく
冷たい物を避けて下半身を冷やさない
やうに心がけたいです☀️

逆に これからのシーズン、エアコン
などで下半身や足先が冷えていると
下半身で冷やされた血液が骨盤内に
戻ってきますから その時に子宮、卵巣
を冷やしてしまいます😲

冷えてしまうと血流が悪くなり
良好な血液の中の酸素や栄養が子宮や
卵巣に届き難くなるので卵子の成長に
マイナスになってしまいます。

ただ 暑い日に冷たい物が食べれない😡
冷たい飲み物が飲めない😡
となるとストレスがたまりますから
たまには 好きなものを摂りましょう☺️

そのときはリカバリーすればいいんです!
いつもよりお風呂に長くつかるとか
足を冷やさないように注意するとか
例えば 冷たいビールのお供に 温かい
おつまみを食べるなどでいいですよ。

絶対 冷たい物はNGではなくて
温かい子宮や卵巣をイメージしながら
コントロールしましょう!

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