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食べてないのに何故痩せない

健康意識が高く

積極的に食事の量を減らしていませんか?

 

太る原因は消費エネルギーより

食べ過ぎてしまっている場合が多いです。

 

ならば、食べ過ぎてないのに

太るとは??

 

もともと食べ過ぎていない人が

食べる量を減らすと代謝が悪くなります。

 

エネルギーだけでは無く、必要な栄養素の

摂取量も減ってしまう。

すると、身体は代謝を落として対応します。

 

あまり食べないんだったら

省エネモードにしちゃおー

勝手に代謝を落とします。

 

なので、少し食べるだけでも

太りやすくなります。

食べる量が減ると筋肉も落ちて

また代謝を落とす事になります。

しっかりとバランス良く3食食べて

代謝を上げる。

これが綺麗と健康の近道です。

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