院長です！
１月に放送されたNHKあさイチでの
油特集をまとめました

人間の脳🧠は水分を除くと
10%がオメガ3でできてます

なのでオメガ3が不足すると
メンタル的にも影響がでます

✳️例えば①（少し大袈裟かも…）
↓
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子供のイライラもオメガ3不足が原因
オメガ3を毎日2g摂ると　ストレスからの
攻撃性が抑えられる

✳️例えば②
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心の安定から夫婦中が良くなる

✳️例えば③
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心の傷を癒す効果がある

これはオメガ3が脳に集まるからです
ストレスが強いと脳が炎症を起こします
オメガ3は、その炎症を抑えるので心や
メンタルを安定させる効果があります

その他にも　妊娠中のオメガ3不足や
脳の炎症は産後うつの原因となります

妊娠後期に赤ちゃんの脳🧠は大きくなります
脳が大きくなるのにはオメガ3が必要で
この時ママの体にオメガ3が少ないと
ママの脳🧠から切り崩して赤ちゃんに与えます

ママのオメガ3欠乏が続くと
産後うつ
マタニティーブルー
母性本能が出ない
などが起こります

オメガ3を摂ればこの様な症状は
もどって行きますが
脳🧠まで効果が現れるのは少し時間が
かかるので妊活中からしっかりオメガ3を
摂ることが大切です！

（NHK あさイチの油特集より）

妊活は妊娠がゴールじゃないことが
良くわかりますよね
是非参考にして下さい！