こんにちは♪
風は強いですが、春を感じます。
日差しが強くて、ジリジリ…恐ろしいです。

日焼け対策していますか？

４月はほぼ、肌を黒くしてしまう紫外線が8月と同じと言われています。
今からでは遅いくらい。
しっかりケアお願いします。

そして、乾燥していては、お肌の中へのダメージもつよくなってしまいますから、保湿してから日焼け止めを丁寧に…。

お肌は食べたものから作られます。
食べることも大切にしたいですね。

ずっと黒豆茶を飲んでいます。

お正月みたいですけど、最近お豆を炊くことにはまりまして、
黒豆を甘さ抑えてはじめて煮てみました。

「黒豆」の効果
黒豆に含まれる「アントシアニン」は、抗酸化作用を持ち体内の活性酸素に大きな効果を持っています。
アンチエイジングにバッチリですね。

そして、この時期におすすめなのが
鼻の粘膜を強化するリジンやビタミンB1、亜鉛、鉄分が花粉症やアレルギー性鼻炎を改善します。

肥満や冷え性、便秘といった
女性に多い症状などへの黒豆の栄養機能の働きがあるんだとここまでいいことを知らずに食べていました。

何度かチャレンジして、もっと美味しくできるように極めたいと思います！
新豆を使ったら、思った以上に膨らみたくさん出来上がりました…笑
何事も経験ですね。