骨盤ケアの重要性

2018.09.15おすすめメニュー

今回は骨盤の役割、骨盤が矯正されることで身体にどのような変化が期待できるか紹介していきます。

まず骨盤には大事な役割があります。

1.内臓や生殖器を守る
骨盤の中には大事な内臓や生殖器があって、骨盤はこれらを支えて守っています。

骨盤が歪んでしまうと、内臓や臓器が重力によって正しい位置より下に下がってしまいます。

つまり骨盤が歪むことで自律神経が乱れ、全身の血行が悪くなる他、肥満の原因になったりします。

2.衝撃の吸収
人は当たり前ですが、二足歩行しています。この歩く行為を行うと足から衝撃が加わってしまい、それが全身に及びます。

その衝撃を骨盤で吸収することで上半身に衝撃が伝わらないようにしています。

3.上半身を支える
骨盤は身体の中心に位置していて、脊柱に繋がっています。

骨盤が歪んでしまって正しい位置からずれると、脊柱等のバランスが崩れてしまい、体重のかかり方が不安定になってしまいます。

この結果、肩こりや腰痛といった慢性的な症状が現れます。

また骨盤を整えることで以下の効果が期待できます。

・血行不良が改善されて冷え性やむくみが解消

・新陳代謝が活発になるので脂肪が燃えやすくなってダイエット効果も期待きる

・内臓の機能が良くなるので便秘が改善される

・老廃物を排出し、身体に必要なものを取り入れることができるようになるので、身体の中から綺麗になり、美肌に繋がる

・肩こりや頭痛、腰痛等を解消

骨盤を整えることで健康と美容両方に効果が期待出来て一石二鳥です。

皆さんも骨盤ケアを日々の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？