今回は筋トレについて書きます。

最近僕はマラソンを始めて運動することの大切さを学びました。

更に身体を鍛えたいという意欲が沸いてきたので筋トレをしたいと思うようになりました。

筋トレは学生時代部活をやっていた時以来やっていないので10年くらいやってません。

僕は剣道部だったので部活が終わってから道場にも通っていました。

一日素振り1000本を日課にしていたので当時はキン肉マンみたいでした。

部活をやめてからその筋肉が全て落ちてしまったので身体も疲れやすくなりました。

最近友人からダンスを教えてもらっているのですが、こちらも本格的に学びたいと思うようになりました。

友人が通っている柳ケ瀬にあるダンス教室にも通おうと思っています。

小学生の時ダパンプが好きだったので最近はa-naitionのライブ動画を見てイメトレをしています。

ダンスのキレを出すためにも筋トレは必要なので頑張ります。
筋トレをすることでいろいろなメリットがあります。

健康の増進はもちろんのことストレス解消や痩身効果もあります。

美容にもいいことがあるので女性にも適度な筋トレをおススメします。