こんにちは！スタッフ山室です。

なぜ上白糖は身体に良くないと言われているのか…

白砂糖は精製を繰り返し行うことによって綺麗な白になります。代わりに栄養素もどんどんなくなっていきます。

体内で消化・解毒・排出などでエネルギーを使い、上白糖を取った分だけビタミン・ミネラルも一緒に外に出てしまうため、身体に悪いとされています。

上白糖が身体に与える影響は

・カルシウムが不足しがちになる。

・身体を冷やす。

身体を冷やすなんて女性にとって問題外ですよね！！

ですが、お菓子には欠かせない調味料です。

甘いものを食べると幸せな気分になれる人も多いと思います。

常に栄養価だけを気にするのも疲れてしまうので、たまにのご褒美で食べるのはいかがでしょうか？