院長です！
ダイエット成功の秘訣！その②
『姿勢太り解消編』です

痩せ習慣をつける事で
食事に対するストレスなどが
軽減されていきます。

そして、更にダイエットを成功に
導き、リバウンドをし難い体に
する為に必要になるのが…！

姿勢=日頃の筋肉の使い方です！

生活が便利になって最も使わなく
なってしまった筋肉ってどこか？

🍂背筋🍂 背中の筋肉なんです！

歩く事が減り
仕事など座る事が増え
主婦の皆さんも１日の運動量が減り
（違う苦労が増えてるかも^_^）
パソコンやスマホで背中はまるまり
日常でバンザイ🙌 手を頭より
うに上げる事などほとんどない

などなど、とにかく背筋を使わなく…
使えなくなっています。

特に 猫背タイプの姿勢の人は
背面を使えてない方なんですよ。
ダイエットだけでなく、肩こりや
腰痛などの原因にもなります。

人間の筋肉は背面（後ろ）側が多く
お尻や太ももの裏も含めて 背面の
筋肉が使えない事は ダイエットや
健康にとって 勿体ないとしか言え
ません💦

単純に エネルギーをいっぱい使うと
痩せやすく 太り難い訳ですから
背筋という 強力なエンジンを使わない
と勿体ないんです！

この強力なエンジンを使うのは
正に良い姿勢です！
しっかり姿勢を保つと エンジンを
使います！ しかも毎日！

更に！ 何度も私のインスタに出てくる
ミトコンドリアは 背筋に多いんです。
だから ダイエットの成功の秘訣は
姿勢太りを解消→良い姿勢作り です。

良い姿勢を作るために
・骨盤
・筋肉
・頭蓋骨
・内臓
・筋膜
・足の裏
など キチンと整えていきましょう！

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