🔺フォローミー🔺
妊娠率を上げるために皆さん
いろいろと取り組まれてますよね

その取り組みの一つとして運動を
取り入れている方は多いと思います

体質改善において運動は大切です
でも
・
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ホントに効果があるのかな？
・
・
このやり方で合っているのか？
・
・
どんな運動すればいいかわか分からない

こう思っている方意外と多いです

確かに運動だけで体質を変えるのは
時間がかかってしまったり
効果が分からないから続かない
となってしまいます

何故そうなってしまうのか？
理由は３つあります

【変わらない体質3つの理由】

① 体の歪みと内臓機能

② 食事の改善

③ 自分に合った運動のチョイス

自分流でやっていると上の３つが分からない
ままなので
体質を変えるのに回り道をしていたり
効果がでないってこともあります

目的は妊娠しやすい体作りですし
妊娠中や産後のママの健康
お腹の中で育っていく赤ちゃんの健康です

今の自分の体がどうなのか？
どこの筋肉を使うといいのか？
運動効果を上げる食事（栄養）は？
そもそも栄養を吸収する内臓の働きが
弱ってないか？
筋肉をつけたいのか？
血流を上げたいのか？

この事を考えて繋げると体質は変わります
そして積み重ねることです

今の自分に何が必要が知りたいって方
是非　ご相談下さい！