ミトコンドリアの活性は妊活のために
大切な事の一つという情報はよく知られる
ようになって来ましたよね

僕も何度かインスタでご紹介してます

何故ミトコンドリアの活性は
妊活にとって大切なのか？
↓ ↓ ↓
《女性の体から考える》
ミトコンドリアは普通の細胞には
2000〜3000個ありますが
卵子には10万個ほどあります

妊娠前のママのミトコンドリアを
増やす事をすれば、卵子の活力が
高まって妊活にも良い効果が期待
できるというわけです

《男性の体から考える》
精子にもミトコンドリアが存在します
膣内に入って来た精子は卵子を探して
卵管までの長い道のりを進んで行きます！

精子を人間に換算するとその道のりは
6kmともいわれます
その道のりを我先にと進んで行く
エネルギーを作るため
ミトコンドリアが必要となります

↓ ↓ ↓
この様にミトコンドリアの活性が
直接的に卵子や精子、妊活に関わっている
ことが分かりますよね

そしてもう一つミトコンドリアが
妊活に大きく関わることがあるんですよ

それは便秘の改善です！

便秘=排泄
人間は基本的なエネルギーの80%を
排泄に使っています

そのエネルギーを作り出すのが
ミトコンドリアです！

ミトコンドリアの活性ぎ低いと
排泄に使うエネルギーも低くなると言えます

そしてミトコンドリアは腸の中にも
多く存在します！
腸内環境が悪いとミトコンドリアの
活性も下がることになります

ミトコンドリアの活性が下がる
↓
排泄に上手くエネルギーが使えない
↓
便秘になる
↓
腸内環境が悪くなる
↓
ミトコンドリアの活性が下がる
↓
↓
悪循環になる

この悪循環から抜け出すことが妊活を
スムーズに進めるために大切です

その為にも今の自分を知ること！
便秘がある？　運動不足？
食事は？　肩凝りや腰痛がある？

何から取り組めばいいのか？

便秘の原因を探る
・食事
・運動不足
・骨盤の歪みや悪い姿勢
・内臓機能の低下
・薬の副作用
・ストレス
・職場環境

便秘を改善するためにミトコンドリアを
活性させる
ミトコンドリアを活性するには？
・運動（筋肉を増やす）
・食事
・体を冷やさない(腸を温める)
・空腹感を感じる

今の自分の体を知ることで
妊活がスムーズに進めることができます！