バナナダイエット

リンゴダイエット

糖質制限ダイエット

などの食事系ダイエット

ブートキャンプ

コアリズム

などの流行り系ダイエット

ライザップなどの

期間限定追込み系ダイエット

これらのダイエットに

共通する事は

リバンドすると言う事です

もちろん流行り系や追込み系を

ずっと続けられると良いのですが

残念ながら少数派…

ハードな運動を習慣として続ける

事は現実的とは言いがたい。

必要なのはハードでは無くライト

運動習慣の前に姿勢習慣です

効果を期間限定にしないために

続けられる事は日々の生活に

使う筋肉を  しっかり使うこと

その最小単位が姿勢です

［姿勢を良くする習慣】

①  骨盤の動き

②  肋骨、背骨の運動

③  内臓の動き

④  頭蓋骨の動き

⑤  足の裏(足底筋)の動き

この5つの動きを取り戻すと

驚くほど姿勢が良くなります。

世の中が便利になったことで

失われた安い動きです。

良い姿勢を取り戻すと

太り難くなるばかりでなく

肩こり、腰痛などの悩みや

冷え性やむくみ、女性特有の症状

の解決にもなります。

更にトレーニングをする事で

理想のボディメイクの近道になります。

今の自分の姿勢はどうなのかな⁇

気になるかたは  先ず

カイロプラクティックのコースがオススメ！

姿勢、骨盤、筋肉、内臓

全てチェックしますよ！