たんぱく質も大事だし、糖質も気にしなきゃいけないし、甘い物も控える。
あー🤯もう何を食べたら良いの？
ってなりますよね。
困った時は
【マゴワヤサシイ】です😊
皆さんの食事を見ていると
偏った食品が多い事。色味。
バランスの偏り。が目立ちます。
まず肉・魚・卵などの動物性たんぱく質を
主食としてしっかりとること。
それに加え、食事のバリエーションを増やし、代謝アップを手助けするのが「マゴワヤサシイ」の食材。食事にこれらの食品をとり入れて、糖質や加工食品を減らすのが
目標です😄

もちろん好きな物を食べてもよい
チートdayも必要です♡

うまく食事のバランスが
摂れ無い方は酵素を取り入れるのも
上手なダイエットの方法ですよ！