自律神経の乱れは解決できます

自律神経の乱れや自律神経失調症などと聞くと深刻に考えらることが多いと思います。
自律神経の乱れは何が原因で起こるのでしょう？　そもそも自律神経はどんな働きをしているのか？
自律神経の働きを簡単に言うと「内臓や各組織の身体反応に関わる働き」です。
心臓や血管の働き、呼吸、消化吸収、体温調整、ホルモンの分泌などなど多くの働きがあります。さらに細かく説明すると、自立神経は2つの働きの神経に分かれます。それが、交感神経と副交感神経です。
交感神経はアクセルの働き・活動的、体を緊張させる　などと表現されます。
副交感神経はブレーキの働き・リラックスしているとき・体を緩める　です。

今の私たちは、多かれ少なかれ自立神経が乱れていると考えられます。

自立神経の乱れから起こる症状とは？

肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の悩み、胃痛、冷え症、だるさ　などの症状や　無気力、イライラ、食欲不振、過食、不安、不妊、などの不調も起こります。
身体活動に関わる神経ですから症状も様々です。

自律神経が乱れる原因は？

姿勢の悪さ、睡眠不足、ストレス、ブルーライト、栄養状態、運動不足など様々です。
自律神経の乱れは治りにくいようなイメージを持たれている方が多いようですが、ご自分のお体や、生活習慣、食習慣を理解すると症状やお悩みの軽減と共に解決します。しっかりとしたカウンセリングをして体質改善に取り組みましょう。