院長です！

冷え性でお悩みの方✋
とても多いと思います！

逆に冷え性に気づいてない方も^_^
特に女性は冷え性のお悩み
多いですよね
妊活を頑張ってる方も冷え性を
改善したいと来院されます。

冷え性を何とかしたい！
まずは敵を知ること^_^
大きく分けて冷え性には

体温自体が低い
❄️低体温タイプ❄️
このタイプはエネルギー不足です
栄養不足や栄養を内臓が上手く
吸収できないなどが原因と考え
られます。なので熱を作る事が
できません。体温が35度台などの
人ですね。
妊活的には 細胞（卵子も細胞）
の質が下がりやすい
子宮内膜の質が下がるなど
考えられます。
※絶対では無いです

体温正常 末端が冷たい
❄️末端冷えタイプ❄️
このタイプは循環不足です
運動不足や 筋肉量が少ない
筋肉を上手く使ってないなど
他にも 自律神経なども考え
られます。
妊活的には 足先で冷やされた
血液が冷たいまま骨盤に上がって
骨盤の中を冷やしてしまいます。
骨盤の中には生殖器や腸があり
ますから 便秘になりやすかったり
します。そうすると肝臓に負担
がかかりますから良くありません。

まず、自分はどっちのタイプかを
知ってから対策を考えましか！

・食事を考える
・運動習慣を見直す
・便秘や生理痛はないか？
・睡眠の質はどうか？
・基本的に身体を冷やしてないか？

など見直してみて下さいね

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